Каждый редакционный продукт отбирается нашими редакторами самостоятельно. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.
Вы видели те странные тренировки, где люди во время тренировки носят уродливые (извините, не извиняйте) костюмы типа гидрокостюмов? Хотя я видел их много раз по телевидению и в Instagram, я только недавно узнал, что в этих костюмах используется электрическая стимуляция мышц, более известная как EMS. По сути, они позволяют вашему телу выполнять около четырех часов упражнений за 30-минутное окно. (Некрасиво, но эффективно.) Когда я услышал, что существует версия тренировки EMS для лица, и все, что вам нужно было сделать, это надеть забавную маску, слегка напоминавшую Бэйна из «Темного рыцаря: Возрождение легенды», я очень заинтересовался. в обучении большему.
Я предпочитаю грамотный уход за кожей с использованием эффективных продуктов — и в прошлом я тестировал микротоковые устройства с отличными результатами — но, честно говоря, я не был совсем уверен, что такое EMS, работает ли она или нет. и если бы я был хорошим кандидатом, чтобы попробовать это. Чтобы узнать больше, я обратился к двум экспертам, которые помогли ответить на все мои вопросы о громком лечении на дому. Затем я опробовал устройство EMS на себе.
Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о том, что такое EMS, а также о моем опыте использования продукта EMS.
Что такое EMS?
«Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) предполагает использование электрических импульсов для стимуляции мышечных сокращений, заставляя мышцы подвергаться определенной степени активности», — рассказывает PS Эвелин Рамирес, лицензированный косметолог. «Эта технология часто используется в физиотерапии, фитнес-тренировках и программах реабилитации».
Регулярное использование EMS дает немало преимуществ, особенно коррекцию контуров тела или лица. Это включает в себя «повышение мышечной силы и выносливости, наращивание и тонус мышц, улучшение восстановления мышц, усиление кровообращения и потенциальную помощь в реабилитации мышц», — говорит Рамирес. Однако Джимми С. Сунг, доктор медицинских наук, медицинский директор Tribeca Aesthetics в Нью-Йорке, добавляет, что преимущества необходимо сочетать с другими вариантами здорового образа жизни, такими как диета и физические упражнения.
По словам доктора Суна, хотя EMS имеет высокий профиль безопасности, существуют некоторые потенциальные побочные эффекты. Это включает в себя потенциальное раздражение кожи в местах установки электродов, покраснение или легкий дискомфорт в месте воздействия. По словам Рамиреса, в более редких случаях у некоторых пользователей могут возникнуть мышечные спазмы и судороги.
Кроме того, избегать оказания скорой медицинской помощи следует всем, у кого есть кардиостимулятор, другие электронные имплантированные устройства или больные эпилепсией. Беременным, больным рассеянным склерозом, раком или другими известными заболеваниями сердца также следует избегать EMS.
ЭМС против микротока
Хотя на рынке представлено множество хорошо известных микротоковых устройств, кажется, что EMS немного более незаметен. «Микроток обычно используется для стимуляции кожных нервов или для очень быстрых подергивающихся движений, например, щелчков», — говорит доктор Сунг. «С другой стороны, EMS/FMS (HIFEM) использует гораздо более мощную энергию, чтобы вызвать сильные и продолжительные сокращения мышц». Оба типа устройств можно использовать вместе друг с другом, однако вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом или лицензированным врачом, прежде чем начинать какой-либо новый план лечения.
Мой опыт работы с EMS
Чтобы попробовать EMS дома, я использовала маску Medi Lift Essential Mask (400 долларов США). Мне пришлось начать с зарядки левого и правого контроллеров, которые представляют собой две небольшие круглые детали, которые позже прикрепляются к маске. Зарядка заняла в общей сложности около двух часов, и как только она была завершена, я вставил каждую деталь в углубление на задней стороне силиконовой маски. Как только маска была установлена, в инструкциях говорилось, что мне нужно «щедро» намочить лицо, потому что EMS не будет доставлена на мою кожу, если между электродами и моей кожей не будет воды.
После того, как мое лицо стало достаточно влажным, я закрепил маску, надел повязку на макушку и включил каждый из контроллеров. Маска, которую я тестировал, имеет пять различных уровней интенсивности; Я начал с первого уровня интенсивности, но теперь использую третий уровень. Этот опыт был похож на использование аппарата TENS, который я делал раньше для своего ВНЧС. По сути, я чувствовал, как мои мышцы подергиваются и подергиваются из-за маски, и хотя поначалу это было немного неудобно, боли не было.
Устройство выключается через 10 минут, что проходит довольно быстро. Им было легко пользоваться, когда я работал за компьютером или смотрел телевизор, потому что он полностью свободен от рук. Я использую его один раз в день уже около месяца, и мне кажется, что моя челюсть выглядит немного более четкой. Это немного сложнее, чем, например, обычная светодиодная маска, но не сложнее, чем микротоковое устройство. Я обнаружил, что его легко использовать в обычный рабочий день, поэтому я бы порекомендовал его всем, кто серьезно относится к подтяжке кожи и имеет время постоянно использовать продукт.
Рене Родригес — штатный писатель и социальный продюсер PS. Она пишет во всех сферах, но ее основные области знаний сосредоточены на контенте о моде и красоте с упором на обзоры и редакторские эксперименты. Она также создает социальный контент для аккаунтов PS в TikTok и Instagram.
