Для многих людей здоровые волосы являются приоритетом. Независимо от того, выглядит ли это как меньший ущерб от термической укладки, меньшее количество секущихся кончиков или длинные волосы, которые не ломаются, главное — независимо от вашего типа волос — заключается в последовательном распорядке дня, который подходит именно вам. Если вам нужна именно длина, знайте, что, хотя не существует волшебного продукта, который поможет вашим волосам вырасти за ночь, существует множество вариантов, которые дали многообещающие результаты, одним из которых является биотин.
Биотин можно найти в продуктах для местного применения, таких как шампуни и сыворотки для кожи головы, но большинство людей, которые решают использовать этот ингредиент, принимают его в виде добавок. Однако в последнее время те, кто принимает добавку, высказывают опасения по поводу неожиданного побочного эффекта: прыщей.
Итак, вызывает ли биотин прыщи или это миф? Далее мы просим экспертов высказать свое мнение по этому вопросу. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.
Что такое биотин?
Биотин, также известный как витамин H или витамин B7, «играет роль, помогая ферментам расщеплять собственные жиры, углеводы и белки в пище», — говорит Омер Ибрагим, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог из Чикагского отделения косметической хирургии и дерматологии. , рассказывает PS. Биотин можно найти в различных повседневных продуктах, таких как мясо и цельнозерновые продукты, но его часто принимают в виде добавок, чтобы улучшить здоровье волос, кожи и ногтей.
«Волосы растут благодаря белку, железу, цинку и витамину B12. Если вы не получаете достаточно питательных веществ из своего рациона, добавки могут повысить их низкий уровень», — говорит дерматолог Денди Энгельман, доктор медицинских наук. «Эти питательные вещества помогают поддерживать структуру и рост волос, расщеплять углеводы и жиры, увлажнять кожу головы и распределять кислород по клеткам».
Вызывает ли биотин прыщи?
Если у вас возникли высыпания после приема витамина или если вы потратили некоторое время на размышления о потенциальных побочных эффектах, которые они могут оказать на вашу кожу, если вы начнете их принимать, стоит отметить, что недостаточно исследований, чтобы сделать вывод, что биотин является причина.
«Хотя не у всех, кто принимает биотин, появляются прыщи, есть отдельные сообщения о том, что люди замечали увеличение количества прыщей после приема биотина», — говорит дерматолог Мариса Гаршик, доктор медицинских наук. «Когда биотин принимается в качестве добавки, количество биотина в кишечнике может быть относительно выше, чем количество других витаминов группы B, в частности витамина B5, также известного как пантотеновая кислота». Пантотеновая кислота, как говорит доктор Гаршик, известна тем, что помогает предотвратить прыщи, поэтому, когда ее меньшее количество присутствует в организме, теоретически это может привести к высыпаниям.
Кроме того, хотя это и не связано напрямую с прыщами, прием биотина может повлиять на анализы крови, которые проверяют вашу щитовидную железу. «Люди, принимающие биотиновые добавки, могут иметь ложно низкий уровень тиреотропного гормона (ТТГ) и ложно высокий уровень трийодтиронина (Т3) или тироксина (Т4)», — говорит доктор Ибрагим.
Может ли биотин лечить прыщи?
С другой стороны, несмотря на то, что минимальные данные свидетельствуют о том, что прием биотина может вызвать прыщи, некоторые исследования привели людей к мысли, что биотин можно использовать для их лечения. По словам доктора Гаршика, это изучалось только тогда, когда биотин сочетался с другими ингредиентами, борющимися с прыщами, хотя, когда несколько участников недавнего исследования приняли добавку и увидели улучшения в состоянии своей кожи, было неясно, насколько улучшение на самом деле было связано с самим биотином по сравнению с другими ингредиентами.
Как всегда, если вы в последнее время задумывались о приеме биотина (или каких-либо добавок) или у вас есть конкретные вопросы о лечении и профилактике прыщей, лучше всего обратиться к врачу или дерматологу за более точными инструкциями.
Даниэль Джексон была бывшим помощником редактора Beauty.
Рене Родригес — штатный писатель и социальный продюсер PS. Она пишет во всех сферах, но ее основные области знаний сосредоточены на контенте о моде и красоте с упором на обзоры и редакторские эксперименты. Она также производит социальный контент для аккаунтов PS TikTok и Instagram.
