Независимо от того, насколько вы разбираетесь в мире красоты или насколько хорошо вы знаете о новейших и лучших ингредиентах и продуктах, вы, вероятно, слышали термин «барьер увлажнения» в Instagram или TikTok — особенно в контексте его повреждения. Но что именно это означает? И как убедиться, что ваш барьер увлажнения остается нетронутым? Одним словом: липиды.
Мы поговорили с сертифицированным дерматологом Шерри Ингрэм, доктором медицины, чтобы подробно рассказать вам о липидах и вашем барьере для влаги, а также о продуктах с липидами, которые станут вашими святыми Граалями для спасения кожи. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше и купить продукты, которые будут поддерживать вашу кожу в первоклассной форме.
Эксперты, представленные в этой статье
Шерри Ингрэм, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, соучредитель и содиректор Advanced Dermatology.
Что такое барьер от влаги?
«Влагобарьер — это внешний слой вашей кожи, который защищает от обезвоживания и внешних раздражителей, а также удерживает влагу», — говорит доктор Ингрэм PS. «Барьер состоит из натуральных масел кожи и связей, которые они образуют между клетками кожи». По сути, это верхний слой вашей кожи, который удерживает все вредное снаружи и все полезное внутри. Поэтому, когда он повреждается, ваша кожа становится еще более уязвимой.
Барьер влажности состоит из естественных жиров, которые содержатся в коже и называются липидами. Эти жиры образуют связи между клетками, чтобы удерживать воду внутри кожи.
Что вредит вашему влагозащитному барьеру и каковы симптомы?
С возрастом естественная выработка липидов в нашей коже замедляется. «Почти 60 процентов естественных липидов кожи исчезают к 40 годам», — говорит доктор Ингрэм. Точно так же, как количество коллагена, вырабатываемого нашим организмом, со временем уменьшается, гидратация также зависит от возраста, поэтому становится все более важным как защищать барьер влаги, так и дополнять его внешними липидами.
Помимо простого факта, что старение неизбежно, есть еще несколько вещей, которые способствуют разрушению вашего барьера влажности. «Воздействие агрессивных факторов окружающей среды, таких как загрязнение и воздействие солнца, особенно без использования SPF, может обезвоживать кожу и повреждать барьер влажности», — говорит доктор Ингрэм. «Кроме того, чрезмерное отшелушивание или использование продуктов, которые оказывают агрессивное воздействие на вашу кожу, таких как продукты на спиртовой основе и чрезмерно абразивные скрабы, могут повредить барьер влажности. Наконец, отсутствие надлежащего увлажнения может привести к ослаблению барьера влажности».
Так как же узнать, что вы имеете дело с нарушенным барьером для влаги? Вы, скорее всего, почувствуете симптомы обезвоживания: стянутость, сухость, зуд или чувствительность. Ваша кожа также может выглядеть красной, шелушащейся или раздраженной.
Какие типы липидов существуют и как они помогают восстановить водный барьер?
В семействе эпидермальных липидов есть три компонента: церамиды, холестерин и жирные кислоты. По словам доктора Ингрэма, церамиды составляют 50 процентов общего состава кожи. «Они работают как цемент, удерживающий вместе строительные блоки кожи, удерживающий гидратацию и способствующий здоровой функции барьера влаги», — говорит она. Холестерин — это смягчающее и связывающее воду вещество, известное своей способностью улучшать эластичность кожи. Жирные кислоты поддерживают баланс в барьере влаги и могут помочь решить такие проблемы с кожей, как экзема, дерматит и псориаз.
По сути, три липидных компонента — это то, что дает нам это молодое, влажное сияние — поэтому, когда его недостаточно, все начинает идти наперекосяк. «Без достаточного количества липидов для поддержания хорошо питаемого барьера влаги, влага, которая сохраняет кожу увлажненной, молодой и упругой, испаряется в процессе, называемом трансэпидермальной потерей воды, оставляя кожу обезвоженной», — говорит доктор Ингрэм.
Со временем это означает снижение эластичности и более заметные тонкие линии и морщины. Доктор Ингрэм отмечает: «Добавляя средство по уходу за кожей, в состав которого входят липиды, пациенты могут способствовать увлажнению в краткосрочной перспективе, а также предотвращать общие признаки старения в долгосрочной перспективе».
Почему следует использовать комбинацию из трех вариантов?
Хотя использование каждого компонента по отдельности прекрасно, когда вы объединяете керамиды, жирные кислоты и холестерин вместе, они работают в тандеме для поддержания оптимального баланса и здоровья барьера влаги. «Эти три соединения играют решающую роль в обновлении клеток, барьерной функции и восстановлении клеток», — говорит доктор Ингрэм. «В то время как сухая кожа, как показано, страдает дефицитом керамидов, стареющая кожа демонстрирует дефицит холестерина, поэтому важно включать все эти ингредиенты в уход за кожей, чтобы максимизировать преимущества увлажнения и борьбы со старением, которые дает защита барьера влаги».
Вы также можете заметить, что при поиске продуктов указано соотношение — обычно что-то вроде 1:2:1. Это говорит о процентном содержании каждого ингредиента в продукте. «Клинические исследования показали, что средство, содержащее керамиды, холестерин и жирные кислоты в оптимально сбалансированном соотношении один-два-один, идеально подходит для лечения потребностей хронологически стареющей кожи», — говорит доктор Ингрэм. «В этой формуле продукт работает над восполнением необходимых липидов кожи, восстановлением внешнего барьера кожи и поддержкой естественных функций восстановления кожи».
На что следует обращать внимание при выборе продукции?
Доктор Ингрэм советует искать продукты, которые содержат все три ингредиента — особенно те, где холестерин является доминирующим ингредиентом (то есть с самым высоким процентом). Она также говорит, что важно не только наносить незаменимые липиды местно, но и включать их в свой рацион. Такие продукты, как лосось, молотые семена льна, грецкие орехи и авокадо, богаты жирными кислотами и омега-3.
