Габби Дуглас рассказывает о заботе о себе и возвращении в гимнастику

Каждый редакционный продукт отбирается нашими редакторами самостоятельно. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Прошло восемь лет с тех пор, как Габби Дуглас, трехкратная олимпийская чемпионка, занималась гимнастикой. Она незаметно ушла из спорта после Олимпийских игр 2016 года (ее второе участие в играх) и в 2022 году отошла от социальных сетей, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье. В одном из своих последних постов она написала, что по дороге в Рио «Я прошла через ад дважды и потеряла радость, потеряла страсть, огонь, любовь, а затем и себя».

Спустя 11 месяцев, летом 2023 года, она вернулась в ленту с триумфальной новостью: готовится к Олимпийским играм 2024 года. И по пути туда она всеми возможными способами старается изо всех сил.

«Поначалу мне было очень трудно вернуться в спортзал, потому что в прошлый раз я многое испытал там», — рассказывает Дуглас PS. «Но мне просто нужно было это сделать, мне просто нужно было пойти в спортзал».

Эти шаги были сделаны ногами, которые некоторое время находились вдали от коврика, а это означало, что Дуглас включила свою процедуру педикюра своими руками на полную мощность, чтобы подготовить их к идеальному приземлению.

«Стопы очень распространены в гимнастике: мы промораживаем ноги, используем мел, который их сушит, а вращение и повороты действительно затвердевают», — говорит она. Излишне говорить, что ее процедура ухода за ногами более интенсивна, чем то, что большинство из нас делает с лицом. Чтобы выполнить свою работу, она обращается к доктору Шоллсу, с которым недавно стала партнером бренда.

«В те дни, когда я хочу сбрить мозоли, я использую электрическую бритву для мозолей (12 долларов США)», — говорит она. С ним очень легко путешествовать и использовать его в дороге. Он удаляет всю затвердевшую кожу и очень полезен для моих ног. Мне нравится использовать его».

А когда Дуглас хочет придать этим ногам немного больше любви, «я использую бальзам для сильно потрескавшихся пяток (8 долларов)», — говорит она. «Это так хорошо и так увлажняет».

Это лишь одна из практик заботы о себе, которая в последнее время помогла Дугласу чувствовать себя уверенно. «Для меня очень важно заботиться о своем теле и разуме», — говорит она. «Но я смотрю на заботу о себе с психологической стороны, потому что, если вы позаботитесь о своем разуме и убедитесь, что он здоров, тогда ваше тело сможет работать и делать то, что вы от него хотите».

В свободное от соревнований время Дуглас сделала шаг вперед. «Я много вела дневники и самоанализ, смотрела на себя и видео своего прошлого», — говорит она. И когда она, наконец, почувствовала, что готова вернуться в спортзал, «я просто глубоко вздохнула и сказала, давай вернемся в спортзал».

Открытие заново ее радости было путешествием, но Дуглас делает это шаг за шагом, и это то, чему мы все можем поучиться. «Мне потребовалось некоторое время, чтобы надеть купальник, но мы наконец добрались до цели», — говорит она. «Я не нагружал себя слишком много, потому что это было очень утомительно. Я пошел в спортзал, сделал несколько подтягиваний и оставался там на час или два. Помните, вам не обязательно делать все это за один раз. однажды сделаю маленькие шаги — я определенно это сделал».

Зои Вайнер — независимый писатель, пишущий о красоте и здоровье. Ее работы появлялись в журналах Bustle, Byrdie, Cosmopolitan, PS, GQ, Glamour, Marie Claire, Allure, Self, Brides и Teen Vogue и других, а также она была старшим редактором красоты в Well+Good.