Использование витамина Е для кожи и его преимущества, объясняют дерматологи

В ваших любимых продуктах содержится так много ингредиентов для ухода за кожей, что может быть сложно отследить все их преимущества. Например, мы все знаем, что витамин С полезно принимать утром, но его точная польза, возможно, не является главным приоритетом. То же самое можно сказать и о мощном ингредиенте, который вы, вероятно, видели во многих ваших любимых сыворотках, лосьонах для тела и кремах для лица — витамине Е.

Витамин Е — один из тех ингредиентов, которые обладают впечатляющим количеством полезных свойств, которые может получить кожа практически любого человека. Как только вы увидите его на упаковке препарата, он, скорее всего, будет появляться снова и снова. Но что именно дает использование витамина Е для кожи? Мы обратились к двум дерматологам, чтобы они нам все рассказали. Далее вы узнаете о пользе витамина Е для кожи и о том, как использовать его в повседневной жизни.

Эксперты, представленные в этой статье

Анна Карп, доктор медицинских наук, FAAD, является сертифицированным дерматологом в SINY Derm в Нью-Йорке и клиническим доцентом дерматологии в Нью-Йоркском университете.

Динн Мраз Робинсон, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный косметологический дерматолог, прошедший стажировку, соучредитель отделения современной дерматологии, CT, и доцент клинического профессора дерматологии в Йельском университете.

Что такое витамин Е?

«Витамин Е — это витамин, обладающий увлажняющими и антиоксидантными свойствами», — рассказывает PS дерматолог Анна Карп. Его получают из витамина Е, который содержится в жирах и маслах продуктов животного происхождения, орехах, фруктах и ​​овощах. В косметике его часто можно найти в составе лосьонов, кремов и гелей. «В списках ингредиентов вы можете увидеть его под названием токоферол или альфа-токоферол».

Какова польза витамина Е для кожи?

Как антиоксидант витамин Е «помогает нейтрализовать свободные радикалы из окружающей среды и солнца, которые могут повредить кожу и способствовать преждевременному старению», — говорит доктор Карп. Витамин Е также обладает противовоспалительными свойствами и является жирорастворимым, поэтому он легко проникает через липидный барьер нашей кожи.

«Витамин Е борется со свободными радикалами, вызванными стрессовыми факторами окружающей среды и токсинами; как увлажнитель, он помогает впитывать влагу в кожу из окружающей среды», — говорит дерматолог Динн Мраз Робинсон. «В качестве смягчающего средства он смягчает кожный барьер и помогает удерживать влагу под ней, предотвращая трансэпидермальную потерю воды».

Витамин Е также может смягчить и увлажнить кожу, уменьшить отек и покраснение, а также помочь залечить ожоги и раны. Люди, страдающие экземой, псориазом и зудом кожи, могут почувствовать облегчение при использовании продукта с витамином Е.

Как использовать витамин Е в повседневной жизни

Витамин Е является маслорастворимым, то есть он хорошо доставляется в лосьоне или сыворотке. Он содержится во многих продуктах по уходу за кожей, поскольку имеет множество преимуществ, но его также можно использовать как отдельный продукт.
«Если у вас чувствительная кожа, попробуйте нанести на нее лосьон или увлажняющий крем вместо сыворотки и посмотреть, как отреагирует ваша кожа», — говорит доктор Мраз. «Сыворотки созданы для дополнительного впитывания, а лосьоны и увлажняющие кремы воздействуют на внешние и верхние слои кожи, где они с меньшей вероятностью вызовут раздражение».

Подходит ли витамин Е для всех типов кожи?

Большинство людей довольно хорошо переносят витамин Е, особенно в качестве ингредиента в других продуктах. Однако, когда дело доходит до нанесения этого ингредиента на кожу, важен механизм доставки.

«Я не рекомендую масло с чистым витамином Е, если у вас жирная кожа или вы склонны к высыпаниям», — говорит доктор Карп. «Если у вас чувствительная кожа, вы всегда можете провести небольшой тест на предплечье, чтобы убедиться, что ваша кожа не реагирует на продукт».

«Если у вас кожа, склонная к прыщам, вам следует отказаться от масла с витамином Е и выбрать более легкую сыворотку или лосьон. С другой стороны, если ваша кожа сухая, вы можете выбрать масло». Говорит доктор Мраз. «Важно обращать внимание на сопутствующие ингредиенты в продуктах по уходу за кожей, чтобы избежать комедогенных веществ и всего, к чему может быть чувствительна ваша кожа».

Сидни Вингфилд уже шесть лет работает писателем-фрилансером в сфере красоты и здоровья. Она пишет для журналов Women's Health, Marie Claire, Glamour и других изданий и любит освещать все, что касается ухода за кожей, макияжа и волос.