Как практиковать Гуа Ша по мнению трех экспертов

Хотя каждый представленный продукт выбирается нашими редакторами независимо, мы можем включать платную рекламу. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Подробнее о наших Правилах обзора продуктов читайте здесь.

В последние годы гуаша стала довольно популярной среди любителей ухода за кожей, но эта древняя практика была частью китайской медицины и восточных ритуалов благополучия задолго до того, как она стала общепринятой в западном мире. После обнаружения преимуществ косметологи и специалисты по уходу за кожей включили ее в профессиональные процедуры, и теперь многие из нас предпочитают включать гуаша в свои домашние процедуры. Но что это такое на самом деле и как мы можем извлечь из этого пользу, если предоставлены сами себе? Мы обратились к экспертам, которые дали нам представление об истоках, объяснили, как делать гуаша дома, и поделились тем, что именно она может сделать для нашей кожи.

Хотя гуаша часто воспринимается как нечто простое, как массаж лица с помощью симпатичного мраморного инструмента размером с ладонь, на самом деле это гораздо больше. Стефани Чжэн, основатель и генеральный директор Mount Lai, бьюти-бренда, основанного на традиционной китайской медицине, рассказала PS, что гуаша «возникла как метод лечения в традиционной китайской медицине и представляет собой практику использования плоского инструмента против кожи для устранения застоя». Исцеление происходит за счет высвобождения застоя внутри кожи посредством давления и движений инструмента. По словам нашего Чжэна, застой часто может выглядеть как избыточное скопление жидкости на лице, что приводит к менее четким чертам лица.

Эксперты, представленные в этой статье

Стефани Чжэн — основатель и генеральный директор Mount Lai.

Гудрун Ву Снайдер — основательница Moon Rabbit и эксперт по лечебному цигун.

Наталия Робинсон — целостный косметолог.

Значение Гуа Ша

Гудрун Ву Снайдер, основатель Moon Rabbit и эксперт по медицинскому цигун, поделилась буквальным переводом гуаша. «Слово «гуа» означает «соскабливание», а «ша» относится к временному покраснению или маленьким красным точкам, которые могут появиться на коже во время процесса». Однако Снайдер подчеркивает, что гуаша для лица не должна приводить к появлению синяков или следов, она намного мягче, чем гуаша для тела. Хотя гуаша изначально была процедурой для тела, лондонский холистический косметолог Наталия Робинсон считает, что теперь ее в основном используют для лечения области лица и шеи.

Как делать Гуаша дома

Домашний гуаша подразумевает использование инструмента для нежного массажа лица. Это стимулирует кровообращение, уменьшает отечность, стимулируя лимфодренаж, а также оказывает эффект подтяжки и скульптурирования. С ростом популярности гуаша эти инструменты могут различаться, но общее мнение экспертов заключается в том, что они должны быть сделаны из металла, нефрита или розового кварца. Чжэн, которая начала заниматься в Mount Lai, имея в виду гуаша своей бабушки, предлагает инструмент для подтяжки лица Gua Sha ($34) в качестве инструмента для начинающих. Еще один отличный вариант — запатентованный инструмент для контурирования Face Gym Multi-Sculpt High Performance Contouring Tool ($66), который имеет шесть различных граней.

Как только вы получите свой инструмент, все наши эксперты сходятся во мнении, что две главные вещи, которые следует иметь в виду, — это давление и последовательность. Гуаша не должна тянуть или тянуть кожу, поэтому важно начать с масла или сыворотки для лица, чтобы подготовить кожу и обеспечить скольжение инструмента. На самом деле, Робинсон предупреждает, что чрезмерное давление и очистка или растирание кожи могут привести к дальнейшим проблемам с кожей, таким как лопнувшие капилляры. Помните, что это вековой ритуал, поэтому Чжэн советует использовать медленные, намеренные движения и стараться расслабить мышцы лица, челюсти и шеи. Работа по направлению к лимфодренажным точкам вокруг лица поможет смоделировать и уменьшить отечность, поэтому Снайдер начинает со лба, прежде чем двигаться вниз к носу, всегда перемещая инструмент по направлению к ушам и вискам. Использование естественных контуров лица должно помочь направлять ваши движения с инструментом гуаша, и каждое движение следует повторять от трех до пяти раз.

Все наши эксперты сходятся во мнении, что гуаша следует делать около трех раз в неделю, чтобы увидеть реальные результаты, но ее следует адаптировать в зависимости от вашей реакции на ритуал. Если вы обнаружили, что ваша кожа раздражена или покраснела, лучше всего ослабить воздействие, пока она не восстановится, и гуаша не следует делать на участках с активной угревой сыпью или воспалением. Гуаша — это то, что должно стать частью вашей процедуры по уходу за кожей, чтобы увидеть разницу; ее нельзя сделать один раз и ожидать, что она сработает, особенно если делать ее дома. Однако, как только вы узнаете, что работает, вы можете потратить немного больше времени перед особыми случаями, чтобы сделать скульптуру и подтянуть кожу с помощью вашего инструмента для мгновенного подъема.

Преимущества Гуаша

У гуаша нет никаких побочных эффектов или недостатков, и каждый может извлечь из этого пользу. Снайдер подчеркнул сияние, которое она может придать коже благодаря усилению циркуляции крови и доставке питательных веществ, в то время как Робинсон поделилась, что она даже увидела улучшение поствоспалительной гиперпигментации от движений, которым ее обучали профессионалы. Для Чжэн, несмотря на бесконечные преимущества ухода за кожей, важно помнить, что главной целью гуаша должно быть целостное здоровье кожи.

Гуаша дает нам момент заботы о себе и любви к себе, поскольку мы работаем над тем, чтобы уменьшить напряжение в лицевых мышцах, которые так усердно работают, чтобы общаться, проявлять эмоции, есть, смеяться и двигаться. Традиционная китайская медицина основана на благополучии, которое выходит за рамки ухода за кожей и красоты, и когда мы адаптируем инструменты, которым нас научили, мы должны продолжать уважать ритуалы такими, какие они есть, которые являются чем-то большим, чем просто рутина ухода за кожей. Целью гуаша не должно быть просто более острой линии подбородка или более высоких скул, но должно быть улучшение благополучия за счет дополнительных минут, которые тратятся каждый день на то, чтобы превратить наши рутины в ритуалы. Есть причина, по которой эта практика пережила столетия, и мы уверены, что сияющая кожа — это только начало того, почему восточная медицина так высоко ее ценит.

Сидра Имтиаз — внештатный британский пакистанский мусульманский писатель и PR-эксперт, живет в Лондоне, но часто бывает в США. Она писала для Refinery29, Glamour, InStyle, Bustle, Who What Wear и PS.