Ретинол: вы слышали об этом. Вы видели, как это имя мелькает в Интернете и упоминается в списках ингредиентов продуктов в отделах красоты. Вы чувствуете, что не можете избежать этого. Честно говоря, было бы впечатляющим подвигом, если бы вам до сих пор удавалось избегать главного ингредиента для ухода за кожей. Но вы не можете вечно смотреть в другую сторону — по крайней мере, если вы хотите избавиться от тонких линий, морщин, темных пятен или даже прыщей.
Несмотря на все продукты с ретинолом, этот актив остается одним из самых пугающих и трудных для понимания ингредиентов в индустрии красоты. Потому что у всех разный опыт. Светящийся цвет лица одного человека — это шелушащаяся раздраженная кожа другого человека. Тем не менее, глубокое понимание того, что представляет собой этот ингредиент, что он может сделать для вас и как его использовать, может стать ключом к тому, чтобы, наконец, ощутить всю пользу, которую он может принести (потому что он может принести много пользы). Итак, если вы впервые пользуетесь ретинолом, мы расскажем все, что вам нужно знать, чтобы заставить ретинол работать на вас. Обещаем, это не так страшно, как кажется.
Как ретинол может помочь вашей коже?
Во-первых, важно понять сам ингредиент. Ретиноид — это общий термин для производных витамина А, которые превращаются в ретиноевую кислоту. Ретинол является наиболее распространенным типом ретиноидов и содержит более низкую концентрацию активного ингредиента ретиноевой кислоты, чем другие ретиноиды. Поскольку ретинол менее эффективен, продукты с ретинолом легко купить без рецепта, в отличие от продуктов, которые содержат другие, более мощные типы ретиноидов и требуют рецепта для приобретения. Например, 0,1-процентный ретиноидный крем, который вы получите от своего дерматолога, намного сильнее, чем однопроцентный ретиноловый крем, который вы купите в аптеке. Поскольку ретинол имеет меньшую концентрацию ретиноевой кислоты, он может быть более переносимым и менее раздражающим, особенно для людей с чувствительной кожей.
Чтобы понять, что ретинол может сделать для вашей кожи, полезно сначала понять, что такое витамин А и как он влияет на ваш организм. Витамин А необходим для роста новых клеток и стимуляции выработки коллагена. Когда обновление клеток замедляется, признаки старения становятся более заметными. Подумайте: морщины, тонкие линии, темные пятна, обесцвечивание и неровная текстура.
При местном применении в составе средств по уходу за кожей ретинол может помочь уменьшить признаки старения: усилить защитную функцию эпидермиса, уменьшить трансэпидермальную потерю воды и защитить коллаген от деградации. Это также может помочь в лечении акне, уменьшая выработку кожного сала и предотвращая закупорку пор омертвевшей кожей из-за обновления клеток. Другими словами, это может быть просто ингредиент Святого Грааля, который вы искали для более гладкого, яркого и ровного цвета лица.
Как часто нужно использовать ретинол?
Медленно и стабильно выигрывает гонку, когда дело доходит до ретинола — лучше постепенно вводить этот ингредиент в свой режим. Дерматологи часто советуют, что вашей коже может потребоваться время для «ретинизации» или выработки переносимости в течение примерно шести недель, прежде чем вы сможете использовать его с большей частотой или в более высокой концентрации. Например, подумайте о том, чтобы начать использовать его один раз в неделю в течение шести недель, чтобы ваша кожа акклиматизировалась, прежде чем перейти к использованию два раза в неделю.
Каких других ингредиентов по уходу за кожей следует избегать вместе с ретинолом?
Поскольку ретинол является агрессивным активным ингредиентом, рекомендуется избегать смешивания и наслоения его с другими агрессивными активными веществами (например, салициловой кислотой, гликолевой кислотой, витамином С и т. д.) или использовать его в дни отшелушивания, чтобы избежать раздражения.
Как следует применять продукт с ретинолом?
Нанесите количество средства размером с горошину и подождите, пока оно полностью впитается (в идеале 20 минут), прежде чем наносить увлажняющий крем, так как любой продукт, нанесенный сразу после нанесения, может разбавить ретинол. Тем не менее, некоторым пользователям, особенно с чувствительной кожей, может быть полезен метод, называемый сэндвичем с ретинолом, при котором слой ретинола помещается между двумя слоями увлажняющего крема, чтобы намеренно ослабить действие ретинола и уменьшить раздражение.
Нежная сыворотка с ретинолом Versed Press Restart Gentle Retinol Serum (22 доллара США) специально разработана для чувствительной кожи, что делает ее идеальным стартовым продуктом с ретинолом. Ретинол микроинкапсулирован, что означает, что активный ингредиент высвобождается с течением времени и проникает глубоко в кожу, помогая предотвратить поверхностное раздражение. Сыворотка с ретинолом First Aid Beauty Fab Skin Lab ($58) — еще один хороший вариант для начинающих пользователей. Он содержит 0,25% ретинола, а также питательные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, витамины С и Е, алоэ, коллоидная овсянка, аллантоин и керамиды, которые помогают противодействовать любому раздражению, покраснению или сухости.
В дни «отключения» ретинола наносите успокаивающие и увлажняющие средства, чтобы дать коже возможность восстановиться перед следующим «рабочим» днем. Кроме того, ретинол может сделать вашу кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам, поэтому всегда наносите ретинол на ночь и наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30 или выше утром после использования.
Чего следует ожидать при первом использовании ретинола?
Поскольку ваша кожа испытывает более быстрое обновление клеток, легкое шелушение или шелушение и обострение акне совершенно нормально в течение первых нескольких недель, когда ваша кожа очищается. У тех, кто впервые использует ретинол, также часто возникает легкое раздражение, сухость и чувствительность к солнцу по мере того, как ваша кожа приспосабливается, но все, что выходит за рамки этого — сильное шелушение, покраснение, даже жжение — является признаком того, что вам следует остановиться и проконсультироваться с дерматологом.
Наконец, будьте терпеливы — может пройти до 12 недель, прежде чем вы начнете видеть какие-либо результаты от ретинола, так что продолжайте в том же духе, и однажды вы будете удивляться, как раньше жили без него.
