Сыпь после душа? Дерматологи делятся причинами

Представьте себе: вы только что приняли долгий расслабляющий душ, но когда пришло время вытираться полотенцем, вы обнаружили, что ваша кожа не получила от этого удовольствия так же, как вы. Пятнистые, красные, раздраженные участки кожи появляются на разных частях вашего тела, хотя единственные вещи, с которыми вы соприкасались, это мыло и вода. Если эта сыпь после душа кажется вам знакомой, есть несколько распространенных виновников, о которых следует знать.

Сыпь после душа может возникнуть по множеству причин. Это может быть признаком сухой кожи, слишком горячей воды или просто результатом использования тупого лезвия бритвы. Однако сыпь может также возникнуть из-за более сложных кожных заболеваний, таких как контактный дерматит, который может быть вызван определенным веществом. Чтобы узнать больше о том, что вызывает сыпь после душа, и помочь вам определить наилучший курс действий, PS проконсультировался с несколькими дерматологами. Читайте дальше, чтобы узнать их советы по поиску облегчения и избежанию сыпи после душа в целом.

Эксперты, представленные в этой статье:

Доктор медицины Мишель Грин — сертифицированный косметолог-дерматолог из Нью-Йорка.

Марина Передо, доктор медицины, член Американской академии дерматологии, сертифицированный дерматолог, член Общества женской дерматологии, Американской медицинской ассоциации и Международного общества дерматологии.

Что вызывает сыпь на коже после душа?

Существует несколько потенциальных причин кожной сыпи после душа, поэтому обратите внимание на свои триггеры. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

Сухая кожа: по словам экспертов, сыпь, которая появляется в душе, часто является признаком чрезвычайно сухой кожи (и температура воды может усугубить ситуацию). «Ксероз кожи, то есть сухость кожи, является одной из наиболее распространенных причин появления сыпи после принятия душа», — говорит доктор медицины Мишель Грин. «Это происходит потому, что высокая температура воды может лишить кожу натуральных масел, которые поддерживают ее здоровье и увлажненность, вызывая зуд». Горячая вода: это означает, что чрезмерно горячий душ также может вызывать сыпь и раздражение кожи. «Если сыпь появляется после принятия душа из-за слишком высокой температуры воды, обычно возникают такие симптомы, как покраснение, отек, зуд, шелушение или даже пилинг», — объясняет доктор Грин. Практика бритья: когда дело доходит до сыпи после душа, неправильные привычки бриться являются еще одной распространенной причиной. «Бритье может вызвать фолликулит — воспаление волосяных фолликулов», — говорит Марина Передо, доктор медицины, член Американской академии бритья. «Если лезвие тупое, оно будет раздражать кожу».

Могут ли кожные заболевания стать причиной сыпи после душа?

Существующие ранее кожные заболевания также могут играть роль в этих высыпаниях после душа. Вот несколько, о которых нужно знать (но всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения персонализированной медицинской консультации):

Контактный дерматит: «Раздражающий контактный дерматит может привести к тому, что кожа станет сухой из-за принятия горячего душа», — говорит доктор Передо. Это кожное заболевание, в частности, может обостриться во время принятия душа из-за количества потенциальных раздражителей. «Сочетание горячей воды, ароматного мыла и неувлажненной кожи может сделать кожу красной, сухой и потрескавшейся», — говорит доктор Передо. Холинергическая крапивница: и доктор Передо, и доктор Грин согласны, что холинергическая крапивница также может вызвать сыпь после душа. «Холинергическая крапивница вызывается нервными волокнами в потовых железах», — говорит доктор Передо. «Если вы принимаете горячий душ, температура вашего тела повышается, что может вызвать крапивницу». Экзема: Мыло, которое вы используете, и температура самого душа также могут вызвать появление сыпи у тех, кто страдает экземой. «Экзема может быть вызвана веществами, которые контактируют с кожей, такими как мыло, косметика, одежда, моющие средства, украшения или пот», — сказал доктор Грин. «У человека, который борется с экземой, может возникнуть обострение после принятия горячего душа».

Как лечить сыпь, вызванную душем

Есть несколько способов предотвратить сыпь на коже после душа. Вот несколько советов, одобренных экспертами, с которых можно начать, но рассмотрите возможность обращения за медицинской помощью, если симптомы сохраняются или ухудшаются со временем:

Измените температуру воды: никто не говорит, что вам нужно принимать ледяной душ, но регулировка температуры воды — это отличное начало, чтобы попытаться избежать сыпи. «Поддерживайте температуру воды на более прохладном уровне, чтобы избежать нежелательного зуда, покраснения или дискомфорта», — советует доктор Грин. Более прохладный душ также намного лучше для людей с определенными кожными заболеваниями. «Принятие более короткого, прохладного душа полезно при раздражающем контактном дерматите и холинергической крапивнице», — говорит доктор Передо. Оставайтесь увлажненными: поддержание увлажненности кожи — еще одно простое решение. «Если у вас сухая кожа, важно использовать насыщенный увлажняющий крем, который может укрепить естественный барьер вашей кожи», — говорит доктор Грин. Доктор Передо предлагает увлажнять кожу, пока она еще влажная, чтобы лосьон или масло получили больше шансов правильно впитаться. Тем, у кого очень сухая кожа, лучше проконсультироваться с дерматологом о более индивидуальном плане лечения. «В крайних случаях сухой кожи ваш дерматолог может назначить местные стероидные кремы, такие как крем с гидрокортизоном, чтобы уменьшить покраснение и воспаление», — сказал доктор Грин. «Пероральные антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, Зиртек или Кларитин, также могут быть необходимы для облегчения любых зудящих симптомов, связанных с вашей сухой кожей». Охлаждение: облегчите симптомы сыпи после душа, охладив кожу после него. «Использование увлажнителя и компресса с холодной водой может помочь смягчить симптомы сыпи, которые появляются после принятия горячего душа», — говорит доктор Грин.

Как предотвратить появление сыпи на коже после душа

Создание регулярных привычек для более увлажненной, увлажненной кожи уменьшит сухость и уменьшит вероятность появления сыпи после душа. Лучшие практики для внедрения в вашу рутину включают:

Увлажнение кожи: «Наносите на кожу успокаивающий лосьон для тела без запаха дважды в день, чтобы поддерживать кожу увлажненной и предотвращать раздражение», — говорит доктор Грин. «Если у вас сухая кожа, обязательно поддерживайте водный баланс и пейте много воды в течение дня, чтобы поддерживать кожу здоровой и увлажненной». Лучшее мыло: замена вашего текущего мыла для тела, шампуня или средств по уходу за кожей также может помочь предотвратить сыпь в душе. «Придерживайтесь мягкого мыла без отдушек, чтобы убедиться, что ваша сыпь не является аллергической реакцией на ингредиент в ваших гигиенических средствах», — предлагает доктор Грин. «Откажитесь от использования средств по уходу за кожей, которые содержат потенциально раздражающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA), бета-гидроксикислоты (BHA), ретинолы или ретиноиды. Эти ингредиенты предназначены для увеличения скорости обновления клеток кожи и могут быть причиной сухости кожи». Замена лезвий бритвы: если сыпь появляется после бритья в душе, возможно, пришло время для новой бритвы. «Замените тупые лезвия бритвы на новые, чтобы предотвратить фолликулит», — предлагает доктор Передо. Правильное вытирание: будьте внимательны к тому, как вы вытираетесь после душа. «Вместо того, чтобы тереть кожу полотенцем после душа, аккуратно промокните ее полотенцем, чтобы предотвратить раздражение», — говорит доктор Грин.

— Дополнительный репортаж Чандлера Планта

Тейлор Пламстед — автор PS. Чендлер Планте — помощник редактора PS Health & Fitness. Ранее она работала помощником редактора в журнале People и сотрудничала с Ladygunn, Millie и Bustle Digital Group. В свободное время она много делится в Интернете, создавая контент о хронических заболеваниях, красоте и инвалидности.