Как редакторы , мы независимо выбираем и пишем о том, что нам нравится и, как мы думаем, понравится и вам. Если вы покупаете продукт, который мы рекомендовали, мы можем получать партнерскую комиссию, которая, в свою очередь, поддерживает нашу работу.
Следующий сценарий слишком хорошо знаком многим: вы испытываете внезапный сильный зуд. Этот зуд превращается в раздраженную, шелушащуюся красную сыпь, а затем начинает распространяться. Нет, это не ядовитый плющ и не ветрянка. У вас атопический дерматит, более известный как экзема.
По данным Национальной ассоциации экземы, только в Соединенных Штатах более 31 миллиона человек страдают этим генетическим заболеванием кожи. С этим сталкивались все, от Адель до Кейт Миддлтон, и недавно он привлек внимание средств массовой информации благодаря документальному фильму 2023 года «Под моей кожей: невыразимые истории жизни с экземой», а также сериалу HBO 2016 года «Ночь», в котором Персонаж Джона Туртурро, Джон Стоун, страдает тяжелой формой экземы. В то время как его вспышки, как известно, привели его в больницу, с обычным недугом обычно можно справиться с помощью нескольких простых советов.
Чтобы лучше понять экзему и ее причины, мы поговорили с Крейгом Остином, доктором медицинских наук, нью-йоркским дерматологом и основателем Cane + Austin. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать.
Что такое экзема и что ее вызывает?
Экзема — это распространенное хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором сверхактивная иммунная система приводит к нарушению кожного барьера, что может вызвать сухость, зуд кожи и даже кожные инфекции. «С медицинской точки зрения это называется атопическим дерматитом», — говорит доктор Остин. «Обычно это зуд, который вызывает сыпь, а не сыпь, которая чешется».
Однако усложняет состояние кожи то, что у всех оно проявляется по-разному. Он может появиться уже в младенчестве и обычно проявляется на лице, локтях и коленях. Оттуда он может в конечном итоге распространиться на другие части тела и может быть довольно болезненным, если его не лечить. Дерматологи обычно диагностируют экзему по ее внешнему виду, а иногда и по биопсии, чтобы исключить любые другие проблемы.
Что вызывает экзему?
Сложность этого состояния кожи заключается в том, что существует множество потенциальных причин, которые могут вызвать вспышки, такие как генетика, окружающая среда, стресс или даже аллергия. «Когда ваша кожа сухая, она легко разрушается, образуя сыпь», — говорит доктор Остин.
Факторы окружающей среды, такие как холодный, сухой воздух, чрезмерное воздействие воды, загрязнители воздуха, низкая влажность, курение, раздражающее мыло или духи, стресс и диета, могут способствовать развитию экземы. Поскольку это заболевание является генетическим, если у кого-то в вашей семье есть экзема, у вас больше шансов развить ее в какой-то момент вашей жизни.
Места общего пользования, склонные к экземе
Опять же, хотя экземная сыпь может появиться на любом участке тела, доктор Остин говорит, что она чаще встречается на сгибательных участках (локти, задняя часть коленей и т. д.), а также на руках и ногах. «Вероятно, это чаще происходит на конечностях из-за отсутствия кровообращения в этих областях, что приводит к более сухой коже».
Насколько тяжелой может стать экзема?
К сожалению, экзема может выходить за рамки серьезного сильного зуда; больные больше подвержены риску кожных инфекций. «Человек с экземой, у которого развивается герпес из-за вируса простого герпеса, более восприимчив к его распространению по всей коже», — говорит доктор Остин. Люди с этим заболеванием также подвержены эритродермии, воспалительному заболеванию, при котором большая часть тела становится красной. Это приведет к потере организмом жидкости и электролитов.
«Это серьезные вопросы, которые все должны решаться в больнице под наблюдением врачей», — говорит он.
Какие продукты могут помочь в лечении экземы?
Лучший курс действий при лечении любого серьезного кожного заболевания, но особенно тяжелой экземы, — это помощь дерматолога. Они могут снабдить вас стероидами, отпускаемыми по рецепту, для быстрого облегчения сыпи. Другим вариантом является безрецептурный крем с гидрокортизоном, но убедитесь, что вы не используете его дольше, чем от пяти дней до недели.
В противном случае при лечении этих высыпаний необходимы мягкое отшелушивание и глубокое увлажнение; отшелушите, чтобы удалить тусклую, сухую кожу, затем увлажните нежную кожу под жирным кремом. Безрецептурные формулы, содержащие молочную кислоту, такие как AmLactin Moisturizing Lotion без отдушек 12 процентов (20 долларов США, первоначально 25 долларов США), выполняют двойную функцию. (Вы можете прочитать наш полный обзор продукта здесь.) Существует также скраб для тела Peach & Lily KP Bump Boss Microderm (29 долларов США), который содержит как молочную кислоту, так и другую альфа-гидроксикислоту, гликолевую кислоту, для удаления омертвевших клеток кожи.
«Это отличное домашнее лечение экземы, если вы хотите избежать похода к дерматологу и применения стероидов и антибиотиков», — говорит он. Опять же, в более тяжелых случаях доктор Остин прописывает местные увлажняющие средства по рецепту, стероидные кремы и антибиотики для более глубокого лечения.
Советы по лечению экземы в домашних условиях
Избегайте пересушивания кожи. Это звучит очевидно, но все, начиная от чрезмерного плавания и чрезмерного мытья рук и заканчивая долгим горячим душем, может лишить кожу влаги. Верните коже дополнительное увлажнение. Убедитесь, что вы пьете много воды и регулярно увлажняете кожу. Доктор Остин также предлагает использовать увлажнитель воздуха зимой, чтобы кожа не пересыхала. Соблюдайте противовоспалительную диету. Обработанные продукты, сахар, простые углеводы и алкоголь увеличивают выработку кортизола и инсулина, которые вызывают воспаление (реакцию иммунной системы вашего организма). «Ешьте продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как лосось, грецкие орехи и сардины, которые помогают уменьшить воспаление и сухость кожи», — говорит доктор Остин. Откажитесь от ароматизированного мыла, лосьонов и других косметических средств. Ароматизированные предметы могут раздражать чувствительную кожу. Доктору Остину нравятся формулы Neutrogena и Cetaphil без отдушек, поскольку они очень мягкие. Не напрягайся. Стресс также вызывает выработку кортизола и, следовательно, воспаление в организме, что приводит к зуду и обострению экземы. Подумайте о тропическом отдыхе зимой, чтобы расслабиться. «Это может излечить вашу экзему из-за снижения стресса и увеличения [skin] увлажнение из влажной среды», — говорит доктор Остин.
