Источник изображения: Гетти/PeopleImages
Уход за кожей может быть сложным. С таким количеством модных ингредиентов и инновационных продуктов, за которыми нужно следить, просто заботиться о своей коже может быть немного сложно. Несколько дерматологов в социальных сетях пытаются упростить процедуру, в том числе Уитни Боу, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Dr. Whitney Bowe Beauty, с небольшой практикой, которую она любит называть «циклированием кожи».
Доктор Боу часто проповедует о преимуществах циклирования кожи своим 1,1 миллионам последователей, в результате чего многие люди пробуют этот метод на себе и даже делают заметки, чтобы помочь лучше понять процесс. Итак, что это? По своей сути цикличность кожи помогает вам получить больше от ночного ухода за кожей (а не от утреннего), продумывая, как и когда вы используете определенные продукты. Если вы новичок в цикле кожи или вам нужна небольшая помощь, чтобы понять это, мы получили сенсацию непосредственно от самой доктора Боуи. Продолжайте читать, чтобы узнать, что такое циклирование кожи, как это делать дома и почему это полезно.
@drwhitneybowe
Утренний уход за кожей должен быть последовательным, но ночью все зависит от #циклинга кожи #этого #дерматолога #ухода за кожей #ухода за кожей
♬ Навсегда — Лабринт
Что такое зацикливание кожи?
Доктор Боу объясняет, что циклы ухода за кожей выводят ваш ночной уход за кожей «на новый уровень» и позволяют добиваться отличных результатов благодаря стратегическому и обдуманному подходу к тому, какие продукты вы используете и когда. «Это простой, но невероятно эффективный способ ухода за кожей, который оказался чрезвычайно успешным для моих пациентов, а теперь и для тысяч моих подписчиков в социальных сетях», — говорит она. «Это позволяет вам получить все преимущества от ваших мощных активов, без недостатков, [such as] раздражение и чувствительность».
Зацикливание кожи — это четырехдневный процесс, который выглядит примерно так:
Скин-велосипед
Ночь 1: Отшелушивание
В первую ночь вы делаете пилинг. «Я предпочитаю химические отшелушивающие средства жестким физическим скрабам», — говорит доктор Боуи. «Этот тип отшелушивания мгновенно придает вашей коже сияние, а также подготавливает вас к тому, чтобы получить максимальную отдачу от второй ночи». Отличные химические отшелушивающие ингредиенты включают альфа-гидроксикислоты (AHA) и бета-гидроксикислоты (BHA). Одним из наших фаворитов является отшелушивающая сыворотка Shani Darden с молочной кислотой AHA (88 долларов США).
Ночь 2: ретинол
На следующую ночь вы используете ретинол. «Ретиноиды — один из самых мощных ингредиентов, которые следует включить в программу ухода за кожей», — говорит доктор Боуи. «Однако, если вы попытаетесь использовать их слишком часто или смешать с другими потенциально раздражающими ингредиентами, вы получите скорее воспаление, чем результаты». Из-за этого лучше всего использовать ретинол отдельно в качестве единственного отшелушивающего или омолаживающего ингредиента в вашей рутине. Нам нравится антивозрастная сыворотка The Inkey List Retinol (13 долларов) или Hero Cosmetics Rescue Retinol (28 долларов).
Ночи 3 и 4: Восстановление
На третью и четвертую ночи нужно дать коже отдохнуть, что важно для защиты водного барьера. «Воздержитесь от отшелушивающих кислот и ретиноидов и дайте вашей коже шанс восстановиться», — говорит доктор Боу. «Во время восстановительных вечеров вы хотите сосредоточиться на питании микробиома кожи и восстановлении кожного барьера, поэтому подумайте об увлажнении и увлажнении». Лучше всего использовать такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, керамиды и глицерин, во время восстановительных ночей. Некоторые из наших любимых увлажняющих средств, которые можно использовать в ночь восстановления, — это питательный крем для микробиома Dr. Whitney Bowe Beauty Bowe Glow (95 долларов) и ультраувлажняющий дневной и ночной крем Tula 24-7 Moisture Intense Ultra Hydrating Day & Night с гиалуроновой кислотой и скваланом (58 долларов).
После четвертой ночи вы возвращаетесь к началу цикла и повторяете.
Источник изображения: Иллюстрация Бекки Джирас
Преимущества циклирования кожи
Эта практика позволяет вам воспользоваться преимуществами отшелушивающих средств и ретиноидов, не переусердствуя и не вызывая раздражения. «Есть две группы людей, которые получат наибольшую пользу от цикла кожи: те, кто перегружен всеми продуктами и не знает, с чего начать, и те, кто уже использует отличные продукты, но достигает плато в результатах», — говорит доктор. — говорит Боу.
Частота, с которой вы используете продукты, важна, потому что слишком много хороших вещей, таких как сильнодействующие кислоты и ретиноиды, на самом деле могут быть плохими. Одним из явных признаков передозировки является повреждение кожного барьера, из-за чего кожа находится в «состоянии хронического слабовыраженного воспаления», — говорит доктор Боуи. «Это приводит к повреждению свободными радикалами и окислительному стрессу, ускоряя процесс старения, предрасполагая к чувствительной коже и высыпаниям и даже усиливая гиперпигментацию».
Каждому типу кожи может быть полезно попробовать циклирование кожи. «Вы можете вносить небольшие коррективы в зависимости от вашего типа кожи и ваших целей», — говорит доктор Боуи. Например, если у вас чувствительная или сухая кожа, вы можете использовать ретинол или кислоту более низкого качества или добавить к чередованию третью ночь восстановления. С другой стороны, тем, у кого кожа склонна к акне, может быть полезно протестировать свою процедуру ухода за кожей в трехдневном цикле: отшелушивание, ретиноид, восстановление, повторение. Все дело в том, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Насколько быстро действует циклическая обработка кожи?
По словам доктора Боу, вы можете начать видеть результаты на своей коже уже через восемь дней, что составляет два полных цикла. «Вы можете ожидать более здорового свечения и общего сияния вашей кожи», — говорит она. «Кожа в целом должна выглядеть и чувствовать себя более увлажненной и мягкой на ощупь».
Чем дольше ваш цикл ухода за кожей, тем большую разницу вы заметите в своем цвете лица.
